Top 3 Loại Sữa Tốt Dành Cho Người Già Và Người Bệnh

Khi con người càng về già thì cũng là lúc sức đề kháng dần suy yếu kéo theo nhiều loại bệnh tật khác nhau. Một trong những vấn đề thường gặp đối với những người cao tuổi đó là đau nhức xương khớp. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến nghị cần bổ sung canxi qua các loại sữa tốt dành cho người già mỗi ngày.

Sữa chính là một nguồn dinh dưỡng có khả năng cung cấp lượng canxi dồi dào cho cơ thể và cực kỳ dễ dùng đối với người cao tuổi

Tại sao cần bổ sung sữa cho người già?

Đi kèm với sức khỏe yếu dần đi thì người già rất dễ gặp các triệu chứng như chán ăn, nhạt miệng, không ăn được các đồ khô cứng do răng yếu, thường xuyên ốm vặt… Việc bổ sung sữa cho người cao tuổi nhằm cung cấp các vi chất thiết yếu, cân bằng chế độ dinh dưỡng và tạo rào chắn các tác nhân gây hại đến sức khỏe.

Một vài tác dụng nổi bật của sữa:

Cung cấp dinh dưỡng thiết yếu: Ngoài canxi, thành phần dinh dưỡng của sữa gồm có: chất béo tốt, chất đạm, các loại vitamin, kẽm… giúp người cao tuổi hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh tình trạng thiếu hụt chất và hệ tiêu hóa ổn định hơn.
Ngăn ngừa và giảm thiểu loãng xương: Đây là một trong những tình trạng phổ biến và đau đầu nhất đối với người già. Để hạn chế tình trạng loãng xương, cần bổ sung ít nhất 28% hàm lượng canxi trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, người cao tuổi nên tổng hợp đầy đủ ba chất là canxi, photpho và vitamin D để răng chắc khỏe hơn.
Kiểm soát huyết áp: Theo nhiều nghiên cứu của đại học ở Úc chỉ ra rằng việc uống từ 200ml-600ml sữa ít béo có thể giúp những người huyết áp cao giảm huyết áp xuống mức bình thường một cách hiệu quả.
Loại bỏ căng thẳng, lo âu: Trong sữa có chứa hai chất là protein và lactium. Đây là hai chất có tác dụng làm giảm đi các cơn tức giận, điều hòa cảm xúc.
Tránh nguy cơ gây béo phì: Thành phần dinh dưỡng của sữa chứa canxi và chất giàu protein. Trong đó, canxi ngoài giúp xương rắn chắc mà còn đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa năng lượng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thành phần giàu protein cung cấp nguồn năng lượng phù hợp và giảm cảm giác nhanh đói.

Tiêu chí chọn sữa tốt dành cho người già

Ngoài việc chọn sữa dựa vào thương hiệu uy tín thì mọi người cần lưu ý những tiêu chí sau:

Chọn loại sữa phù hợp với sức khỏe hiện tại của bản thân

Người có vấn đề về xương khớp: nên chọn những loại sữa có hàm lượng Canxi, Vitamin D và Photpho tương đối để xương chắc khỏe, đồng thời bổ sung thêm collagen thủy phân để các khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn
Người có vấn đề về tim mạch: chỉ nên chọn sữa chứa các chất béo tốt như Plant Sterol, Monounsaturated Fat và Polyunsaturated Fat. Đây là các chất béo có thể làm hạn chế cơ thể sản sinh ra các cholesterol có hại, phòng tránh bệnh liên quan đến hệ tim mạch và một số loại ung thư.
Người bị bệnh tiểu đường: nên chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp, để đảm bảo bình ổn mức đường huyết cho cơ thể.

Phụ thuộc vào khẩu vị uống của mỗi người

Việc ăn uống đối với người cao tuổi dường như trở nên khó khăn hơn bởi vị giác và khứu giác suy giảm theo quá trình lão hóa. Do đó các nhà sản xuất sữa đã nghiên cứu và đưa ra những công thức sữa được thiết kế riêng dành cho người già.

Sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa

Người cao tuổi tiêu hóa rất chậm. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và nhanh hơn thì sữa cần bao hàm các thành phần như Inulin, chất xơ tự nhiên FOS và vitamin B,C. Các chất này có vai trò hạn chế tình trạng táo bón, đầy bụng và tạo cảm giác nhanh đói, khi ăn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.

Hỗ trợ tăng cường trí não

Bệnh mất trí luôn là nỗi ám ảnh đối với bản thân người già và gia đình của họ. Sữa dành cho người lớn tuổi cần đảm bảo có Acid Oleic và Choline có tác dụng cải thiện và nâng cao trí nhớ, ngăn ngừa bệnh mất trí và làm cho giấc ngủ trở nên sâu giấc.
Sữa cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu
Người già rất dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng và thiếu hụt chất bởi khả năng ăn uống yếu đi và bữa ăn không đảm bảo. Do đó, người lớn tuổi nên uống sữa có thành phần dinh dưỡng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: Canxi, Photpho, Kẽm, Magie, Lutein, Selen, các loại Vitamin,… nhằm xoa dịu căng thẳng, tâm trạng thoải mái, ăn ngủ ngon giấc hơn.

Top sản phẩm sữa dành cho người già được chuyên gia khuyên dùng

Sữa là sản phẩm người già có thể dùng hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng. Dưới đây là năm loại sữa tốt dành cho người già được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất hiện nay.

Sữa Fortimel Protein

Sữa Fortimel Protein thuộc hãng Nutricia Hà Lan và là sữa cao năng lượng được nhiều người tin dùng, đặc biệt người cao tuổi. Một chai sữa có dung tích 125ml có thể bổ sung khoảng 300 kcal tương đương một bữa ăn đầy đủ chất. Sữa được thiết kế dạng nước vô cùng tiện lợi khi mang theo và bảo quản trong quá trình sử dụng. Thành phần protein xây dựng khối cơ, chuyển hóa các chất dinh dưỡng đầy đủ. Carbohydrate có trong sữa giúp đảm bảo năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động cơ thể. Bên cạnh đó, sữa Fortimel Protein còn cung cấp cho người bệnh nhiều loại vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bệnh, cơ xương chắc khỏe, tránh loãng xương.

Sữa bột FORTIMEL POWDER VANILLA

Sữa bột FORTIMEL POWDER VANILLA là sản phẩm của hãng Nutricia Hà Lan được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp về Việt Nam. Điểm nổi trội của Sữa Fortimel Powder đó là thành phần đạm là hỗn hợp đạm whey (65%) và đạm casein (35%) có tác dụng tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng mà không bị tồn dư trong dạ dày, hạn chế các bệnh đường ruột. Sữa bột Fortimel Nutricia có thành phần chất xơ có tác dụng chống táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Sữa Fortimel Powder còn chứa Choline rất tốt cho hệ tim mạch. Một điều cần lưu ý khi sử dụng sữa Fortimel Nutricia đó là phải pha theo liều lượng chỉ định của bác sĩ.

Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ

Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ đến từ hãng Abbott – một thương hiệu vô cùng lâu đời và uy tín. Ưu điểm vượt trội của Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ đối với các loại sữa khác dành cho người già đó là Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ nhiều lợi khuẩn tiêu hóa với các chuỗi FOS giúp người lớn tuổi có thể tiêu hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất có từ. Bên cạnh đó, chất béo trong Ensure Gold rất tốt cho hệ tim mạch, hạn chế khiến cho nguy cơ mắc bệnh về tim. Ngoài ra, Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ chứa HMB (β-Hydroxy β-methylbutyrate) và protein hàm lượng cao có vai trò hỗ trợ tạo dựng và nâng cao khối cơ. Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ có thành phần dinh dưỡng giàu canxi, photpho và vitamin D giúp xương chắc khỏe và khắc phục tình trạng loãng xương ở tuổi già. Sữa Ensure Gold Abbott Hoa Kỳ có công thức sữa hoàn toàn có thể thay thế một bữa ăn.