Uống bột gạo lứt mè đen đem lại lợi ích gì?

Cuộc sống càng bận rộn, con người càng phải chạy đua với nó. Sau những ngày làm việc mệt mỏi, mọi người chỉ muốn tìm cho mình sự thoải mái, khỏe khoắn về cả thể chất, lẫn tinh thần. Vì vậy, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta 2 thực phẩm vô cùng bổ dưỡng là gạo lứt và mè đen. Sự kết hợp của 2 sản phẩm này chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Sau một ngày lao động đã cạn năng lượng, trở về nhà quây quần cùng với gia đình và uống bột gạo lứt mè đen thì còn gì tuyệt vời hơn nữa.

1. Uống bột gạo lứt mè đen mang đến những lợi ích gì?

– Gạo lứt là loại gạo,khi sát bỏ sẽ được giữ lại lớp cám bên ngoài chứa rất nhiều dinh dưỡng. Còn mè đen (hay còn được gọi là vừng đen) là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và cũng là một vị thuốc vô cùng quý giá. Vì vậy, khi uống bột gạo lứt mè đen, sẽ đem lại cho bạn rất nhiều năng lượng, cung cấp các sinh tố và nguyên tố vi lượng giúp đẩy lùi và hỗ trợ nhiều căn bệnh mãn tính, nguy hiểm.

– Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta như tinh bột, chất xơ, chất béo cùng các nguyên tố vi lượng như sắt, magie, canxi, selen, kali, natri…và kèm theo đó là các loại vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin E.

– Việc sử dụng bột gạo lứt mè đen mỗi ngày sẽ giúp chúng ta điều hòa huyết áp, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Và rất tốt trong việc chống xơ vỡ động mạch, loại bỏ cholesterol trong máu, làm bền thành mạch máu, nhuận trường, giải độc, thanh lọc cơ thể.

– Giúp bổ gan, nuôi huyết, cường tráng, bổ ngũ tạng. Uống bột gạo lứt mè đen còn giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu, ngăn ngừa táo bón.

– Người thân của bạn đang gặp vấn đề về xương khớp, thế thì uống ngay bột gạo lứt mè đen nhé. Vì nó  giúp ngăn ngừa các bệnh về xương, giúp xương chắc khỏe.

– Đây chắc chắn là niềm vui cho những người đang mới bắt đầu làm mẹ, đặc biệt là những người thiếu sữa. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều tinh bột, chất béo, chất sơ, các nguyên tố vi lượng, các vitamin B và vitamin E… Việc uống bột gạo lứt mè đen mỗi ngày sẽ giúp các bà mẹ tạo sữa. Được lớn lên từ những dòng sữa mẹ là điều tuyệt vời nhất cùng những đứa trẻ.

– Không cần phải dậy quá sớm để chuẩn bị những bữa sáng cầu kỳ nữa. Hãy vội vàng chỉ kịp ăn một vài đồ ăn nhanh. Đã có bột gạo lứt mè đen, thực phẩm cứu cánh cho những buổi sáng của bạn. Không chỉ hương vị thơm ngon, mà uống bột gạo lứt mè đen còn cung cấp đầy đủ năng lượng, không sợ mệt mỏi và một tinh thần sảng khoái cho bạn hoạt động cả ngày.

– Ngoài ra, tác dụng của uống bột gạo lứt mè đen còn được biết đến với khả năng làm đẹp thần kỳ, giúp cho làn da của bạn luôn căng mịn, hồng hào, không bị thô nhám và đầy sức sống. Đặc biệt, nó còn là một phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn cho chị em phụ nữ. Có một body chuẩn không có gì là quá xa vời. Bột gạo lứt mè đen không chỉ giúp no lâu, ức chế sự thèm ăn, mà còn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.

Đã được ông cha ta chứng minh, đây là một bài thuốc quý từ xa xưa cho đến bây giờ khi Y học đã tiến bộ thì bột gạo lứt mè đen vẫn là một phương thuốc phổ biến, rộng rãi nhiều người dùng.

Với sức khỏe thì không bao giờ là sớm cả, cùng uống bột gạo lứt mè đen để xây dựng cuộc sống khỏe mạnh nhé!

2. Cách uống bột gạo lứt mè đen hiệu quả.

Bột gạo lứt mè đen tìm không khó và sử dụng lại càng không khó, chỉ là bạn có sẵn sàng làm hay không:

– Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lần vào bữa sáng và bữa tối, mỗi lần nên uống 2 muỗng cà phê bột gạo lứt mè đen.

– Mỗi lần pha với liều lượng như sau: lấy khoảng 200ml nước sôi, cho bột gạo lứt mè đen vào (2 muỗng cà phê). Sau đó, khuấy đều tay cho tan, có thể dùng loãng hoặc pha đặc để ăn.

– Với mục tiêu giảm cân và lợi sữa thì uống đều đặn ngày 3 lần nha.

– Có thể cho thêm đường hoặc sữa để uống, tùy khẩu vị.

Người ta nói ” có công mài sắt có ngày nên kim” kiên trì sử dụng bột gạo lứt mè đen trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực, nếu bạn chỉ mong muốn đạt được mục đích. Còn với những người muốn duy trì một sức khỏe tốt, thì nên uống bột gạo lứt mè đen thường xuyên nhé, với những liều lượng, có ngừng và có nghỉ hợp lý.

Không có gì hạnh phúc hơn cho những người đi làm đó là lúc về nhà, ăn bữa cơm gia đình và xua tan đi những mệt mỏi. Và còn điều gì tuyệt vời hơn là khi về đến nhà là có một cốc bột gạo lứt mè đen để uống lấy lại năng lượng cho cả một ngày làm việc vất vả. Đây chính là lúc để chị em phụ nữ thể hiện sự chu đáo, tình cảm của mình đó.